【新闻在线】每天一万步 健身还是伤身

  很多人喜欢在微信朋友圈晒步数、晒跑量,收获点赞和鼓励,甚至还有人把每天一万步作为自己锻炼的目标,那么这种锻炼方式科学吗?

  运动医学专家说,日行万步的初衷是为了增加大众运动总量以及活跃程度,但如果不掌握正确方法,不仅达不到健身效果,还可能会伤身。

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